洗臉方式不NG！高情商洗臉法 3重點洗出水嫩蛋白肌

做好肌膚清潔是保養最重要的步驟，只要把肌膚、毛孔清潔乾淨，後續在保養品的使用上才會更容易吸收。洗臉務必以溫和的方式進行，避免過度清潔造成臉部負擔，甚至讓肌膚受到損傷喔！

          ▲洗臉是肌膚日常保養的重要環節。（圖/摘自IG@goodal_official）

以下3個臉部清潔的重點，按照這樣方式去做，時間久了你一定會訝異它帶來的成果!

重點1. 洗臉一天最多3次

首先，雖然肌膚清潔真的很重要，但如果洗臉次數過多，反而是過度清潔會讓皮膚乾燥、更容易出油！所以在洗面乳的使用上早晚各一次其實就很足夠了，其餘時間若還是覺得臉上黏膩不舒服，再穿插1~2次的清水清洗就可以囉！

▲日常洗臉不宜過度，否則會使臉部太過乾燥。（圖/摘自Pinterest）

重點2. 洗臉水溫要適中

有些人習慣用熱水洗臉，覺得可以溶解油脂，洗完後比較清爽；也有人會用冷水洗臉，認為那樣可以幫助縮小毛孔，阻擋粉刺，但其實洗臉應該要用相近於體溫偏涼的水才合適喔！

熱水會過度帶走肌膚油脂，且造成刺激會讓皮膚容易致敏，反而會造成臉部緊繃、乾燥，太冷的水也太刺激會過度縮小毛孔使髒汙無法排出。

▲最適合洗臉的水溫差不多在25~30度之間。（圖/摘自Pinterest）

重點3.  選擇適合自己的洗面乳

坊間有許多不同種類的洗面乳，且針對的膚質、洗淨力的強弱也會有區別，所以在選用上還是得依照個人想達到的效果去做成分及劑型篩選！

  ▲不過度清潔必須要慎選合適的洗面乳。（圖/摘自Pinterest）

一般來說，市售洗面乳分下列3種：

(1)皂化洗面乳：

市面上最常見，是普遍台灣人喜歡的清潔感，洗淨力強、泡沫豐富、洗後清爽(覺得洗得非常乾淨)，pH偏鹼性，因皂化成分所以去脂力很強。基本上洗完臉會產生緊繃感，是最容易造成過度清潔的洗面產品。

(2) 非皂化洗面乳 (ex.胺基酸)：

多由胺基酸界面活性劑為基底，不添加皂鹼，通常為弱酸性或中性。相較一般添加皂鹼的洗面乳來說，能夠溫和清潔肌膚，不會因為過度清潔而傷害皮膚，不管是痘痘肌膚或敏弱肌膚皆可使用。

(3) 洗卸合一：

大家通常是為了省時間省力氣去選擇此種清潔品，這類產品主要主打卸粧同時清潔臉部肌膚，為了要達到效果，兩種成分要添加得夠多，導致清潔過度洗完臉很緊繃。

為避免此狀況，洗卸合一的產品很容易清潔力不足，洗臉跟卸妝很難兼顧且彩妝沒卸乾淨就會開始暗沉、長粉刺、痘痘，建議還是洗臉卸妝產品分開使用。

清潔是保養中最重要的一步，臉沒洗好擦再多再貴的保養品只是徒勞無功！換句話說，除了要仔細按篩選洗面乳中的成分，也要注意過度的清潔可能會有的問題，掌握小細節才能讓我們的肌膚更健康，之後會針對胺基酸做更詳盡的介紹，敬請期待！